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你每天早上醒来第一件事做什么?

690 人参与  2018年01月12日 15:03  分类 : 散文随笔  点这评论

世界上有一群可怕的人:他们说早睡就能早睡,说早起就能早起。

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与此同时,许多人每天都在循环上演三件事:晚上不想睡,早上起不来,后悔昨天睡太晚,到了晚上:我也想睡啊,可是手机太好玩了......

你每天早上醒来第一件事做什么?

我想我们中的大多数人都有一个共同的答案:看手机。包括我自己,也不知道从什么时候开始,早上醒来一定要先玩十几分钟手机,再匆匆起床洗漱。而这十几分钟,我通常是用来刷微博或朋友圈。

对于早起的概念,我想并非是你从睡梦中醒来睁开眼睛,而且你离开床铺,起身去开始一天的生活。早起的时间这么宝贵,你却用它来玩手机,不觉得奢侈吗?如果说你醒了第一件事是去玩手机,那你并不算是真的早起。

但是仔细观察我身边,几乎所有略有成就的人,都是能早起并很好的利用早晨这段时间的人。

我想起高中住校的那段时间,我也是每天早上5点起床,在室友都睡觉的时候一个人悄悄出门,到操场上背书。背上半个小时再跑两圈,然后6点多到教室里去上早自习。

你要问我困吗?当然困,很累,但那个时候太知道自己要什么,该做什么,所以自然克服掉了很多惰性。而且每个清晨,吹着操场上的风,我都觉得那是充满希望的一天,比起懒洋洋地起床和慢吞吞的洗漱,我更喜欢自己早起的状态。

早起于我而言最大意义在于:用正确的方式打开新的一天,当大多数人在7、8点钟才正式开始新的一天时,你已经完整而高效的渡过了好长一段时间。而那个时间的收获,是别人很难追上你的距离。

周末我被希希拉着去陪她的小外甥女到市图书馆听讲座,讲座的老师说:美国苹果CEO库克,每天早晨4点30分就开始处理邮件,5点去健身房,每天都是第一个到达办公室。

他的前任,已故的苹果缔造者乔布斯,每天早上6点开始工作,他9点到办公室,这期间他还顺便等孩子起床和他们一起吃早餐,送孩子上学。还有迪斯尼的CEO Bob Iger也是凌晨4:30起床,看报纸,做运动,听音乐,回邮件。

Square 的创始人 Jack Dorsey坚持在黎明前起床,慢跑6公里。他通常凌晨五点半起床,冥想,然后进行6公里的慢跑。当Dorsey同时就职于Square和Twitter两家公司时,他仍然坚持早起的作息,每天的工作时间保证在八小时。

虽然不能说早起会让你事业更成功,但是那一定会让你更多的拥有时间。清晨的时间是一天中精力最充沛、注意力最集中的时间,也是我们应该要好好利用的时间。

长期能坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞,寿命和活力都更强,这意味着,他们有更好的觉醒和应激反射能力,他们会更加灵活聪明。

长期坚持早起的人普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。因为规律的生活,让他们对任何事都有提前规划,并且总是能以高要求的去主动实践,能得到更多机会的亲睐。

当别人还在睡梦中时,你已经在为自己的目标而努力了。这不仅体现在时间上更加充裕了,同时也让生活变得充实。所以早起的人会对生活拥有更多的展望和热情。

研究发现,长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用,让每个早起的人都能自我感觉良好,更加乐观积极向上。

你连被窝的魔爪都能摆脱,相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士,那么就从现在开始成为一个早起的人吧,给自己的生活赢得更多时间和价值!

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